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第一卷 第九章 瞭解太極 作者：那瞬間 摘下頭奎看了看４點多了，心理是在想那個叫紫雨女孩子，我以前從來不相信什麼叫一見鍾情的事情，更加不會相信這事還發生在我身上。我…我在想什麼啊。。她著是問路而且，我怎麼…。。算了不想了！
「咕嚕……咕嚕！」不想了，去煮東西吃好。我看了看冰箱裡什麼都沒有了，不是吧！現在四點多叫我去這吃啊！真倒霉！算了…既然吃不到東西，出去跑步好了，自從畢業都沒鍛煉了。難怪說我力量還差，還是鍛煉好了。 換上運動服，出了家門。跑在離家最近的地方。也是我們之最美的江邊上，江還是想以前讀書的時候一樣美麗。早晨的空氣非常清新，我越跑越有精神。我不明白我為什麼玩那麼久的遊戲身體好像比好了一點，腦子也比較不會那麼昏沉了。雖然這感覺非常小，但是我還對自己的身體非常瞭解，哪怕很小的變化我都可以感覺到！看來那宇宙銀河圖思維感應頭奎真的有那效果。 不知不覺跑到大道廣場，隱隱約約可以看到廣場的角落上有一個人的人在那打拳。〔誰呢？誰這麼早在那打拳呢？〕心理想著。好奇跑過去，看到一個穿著一身白色武術裝的老人家在那打好像電影《太極張三豐》一樣的拳法。不會是太極拳吧，可是好像有不像，我不知道那不對。可是我感覺這位老人家練的以種不同。我就這樣看著他在那打，他也沒停下來。看著看我也學起來，模仿他的動作著。 「呵…。呵！年輕人不錯，打的有模有樣哦！可是沒有力道，姿式也不對。」他看了看我說。 「這樣，看好！」他打著剛才的我打的動作。 「你知道，我打的叫什麼嗎？」 「你老打的好像是太極拳？？？」我小心的說。 「對！可是有不對。你知道為什麼嗎？你知道太極拳的起源嗎？」他說〔太極拳，早期曾稱為「長拳」、「棉圈」、「十三勢」、「軟手」。清朝乾隆年間，山西人王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。「太極」一詞出源於《周易。系詞》：「易有太極，是生兩儀。」含有至高、至極、絕對、唯一之意。〕 「我說的這些你知道嗎？」我說完問我知道，我苦笑著我我從電視上看到說了出來說：「不知道！我不瞭解這些。不是說太極拳是張三豐創的嗎？」 他笑了笑說：「是從電視看的吧！」 我尷尬的笑了笑。 「其實關於太極拳的起源與創始人，眾說紛紜，大致有唐朝許宣平，宋朝張三峰，明朝張三豐，清朝陳王廷和王宗岳等幾種不同的說法。不要去猜誰是創造者。」他說道。 看了看我問我想不想學嗎他的太極拳？有這麼好的機會我當然不會放過，我從笑就喜歡武術，但是老媽不學。回來老人家告訴由於太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等五大派系，譽稱為「五式太極拳」。 說陳式太極拳是一個明末清初拳師陳王廷創的，動作簡單，柔多剛少，以「棚捋擠按」四正勁的運用為主，以「採捺肘靠」四隅手的運用為輔。柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛煉為主，發勁為輔。全身內外，動分靜和，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色。 陳式太極拳的鍛煉練法：意、氣、身三者密切配合，以意行氣，源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫穿。在推手中以纏繞粘隨為主，「縱放曲伸人末知，諸靠纏繞我皆依」，在粘貼纏繞過程中，運用：「棚、捋、擠、按」等法則，借力制動，捨己從人，聽勁懂勁，發勁制敵。 楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕鬆自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢開展，平正樸實，練法簡易，由松入柔，積柔成剛，剛柔相濟。 武式太極拳其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不侷促，動作舒緩平穩，出手不超過足尖，收時不緊貼於身，左右手各管半個身體，不相逾越。胸部、腹部的進退旋轉始終保持中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，後腿不挺直高拔。拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順遂，用內功的虛實轉換和「內氣潛轉」來支配外形，以「神宜內斂」，「先在心，後在身」，「以心行氣，以氣運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分」，達到意、氣、形三者合一。 吳式太極拳以柔化著稱，動作輕鬆自然，連續不斷，循規蹈矩，松靜自然，獨具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，又開展而緊湊，在緊湊中自具舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展園活，敏捷自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行雲流水，綿綿不斷。每轉身時以「開」、「合」相接，稱「開合活步太極拳」。 而他的太極拳的來源是綜合吸收了明代名家拳法，特別是吸取了戚繼光的三十二勢長拳，並結合了古代導引、吐納氣功之術和中醫經學、陰陽五行學並且加上陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳的常處為骨架基礎融合而成的。 還完整的打了一次太極拳架式給我看，嘴裡說著： 第一式預備式 第二式金剛搗碓 第三式懶扎衣 第四式六封四閉 第五式單鞭 第六式護心拳 第七式斜行 第八式回頭金剛搗碓 第九式撇身拳 第十式指襠 第十一式斬手 第十二式翻花舞袖 第十三式掩手肱拳 第十四式腰攔肘 第十五式大肱拳小肱拳 第十六式玉女穿梭 第十七式倒騎龍 第十八式掩手肱拳 第十九式裡變裡變 第二十式獸頭式 第二十一式披架子 第二十二式翻花舞袖 第二十三式掩手肱拳 第二十四式伏虎 第二十五式抹眉肱 第二十六式黃龍三攪水 第二十七式左衝 第二十八式右衝 第二十九式掩手肱拳 第三十式掃堂腿 第三十一式掩手肱拳 第三十二式全炮捶 第三十三式掩手肱拳 第三十四式搗叉搗叉 第三十五式左二肱右二肱 第三十六式回頭當門炮 第三十七式窩底大捉炮 第三十八式腰攔肘 第三十九式順攔肘 第四十式窩底炮 第四十一式回頭井欄直入 第四十二式金剛搗碓 最後一式收式 哈哈。。。。。怎麼樣看明白多少。」他打完向我走來，並且說到！「看看完了，但是沒記得幾式。」我不好意思的道。 「呵呵，沒關係，我先教你太極拳的基本方法『棚、捋、擠、按、採、捺、肘、靠、進、退、顧、盼、定』。」說完老人家慢慢教棚、捋、擠、按、採、捺、肘、靠、進、退、顧、盼、定的練習方法，還叫我回家好好練習說。下個星期一來教我太極拳架式。 就這樣我們聊了好久。。。。。。。 |