珂珂傳奇歷險記--玄幻魔法小說網

    （本章節主要內容是介紹射擊的，不感興趣的網友請等下一章節吧）

    白鬍子老人又讓珂珂在圖書館找了找書，哪裡有什麼密技和寶物，早就讓玩玄幻的作者裡的主人公用各種名義給拿走了（不是什麼當管理員呀，要麼就是半夜溜進來偷，要麼就是讓什麼動物附體了，要麼就是……，反正花招多著呢），能給珂珂留下來的幾乎沒有可能。

    帶著有一點點的失望，珂珂道別了白鬍子老人。

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    珂珂本想現在就用折返卡回去看看溫老太太的草編工藝公司現在如何了，另外還有狄龍大哥。這時他卻發現在路對面有一家模擬野外射擊訓練遊樂場，珂珂一時間童心大湧，直接就衝了進去看個究竟。

    門票還是挺貴，2000元一張，但人家送了一套服裝和射擊的裝備。這個模擬野外射擊訓練遊樂場擁有各類常規輕重武器，有活物、氫氮球、飛蝶、環形靶、鋼板靶、仿真人體碉堡等標靶，場地也是十分的大，這在城市裡出現一般是不可想像的。由於這個娛樂場所每月上交市裡的稅額很大，雖然有擾民的問題，但市裡的同志們都以經濟效益為中心，都彩以無做為辦法來對付周邊居民的投訴。

    珂珂以前也沒有玩過這種遊戲，但是來了就要好好地顯一身手。智慧星則把關於射擊的一些知識告訴了珂珂，（以下的相關的知識采自中國射擊網http：//www。archshoot。org。cn/yanjiu9。htm，也以便讓網友瞭解我們國家的射擊，關心中國的體育，祝中國在奧運會多拿獎盃和金牌）。

    手槍項目取立姿無依托。單臂持槍，支撐面小，穩定性差是其共同的特點。目前所開展的男子項目有：手槍慢射、氣手槍、手槍速射、標準手槍和中心發火手槍共5項。女子項目有：運動手槍、氣手槍。其中男子手槍慢射、氣手槍、手槍速射和女子2項為奧運會項目。

    手槍慢射是手槍項目中射擊距離遠、比賽持續時間技術難度較大的精確射擊項目。

    一、姿勢動作

    （一）確定射擊姿勢的原則：

    1。盡量利用骨骼承重，以減輕肌肉負荷，增加姿勢的穩定性。

    2。盡可能保持肌肉用力協調，以保證人槍結合的穩定。持槍的手臂主要依靠伸屈肌的協調用力保持穩定。

    3。有利於固定關節。在沒有依托物可以支撐的條件下，通過關節和韌帶固定達到穩定。手槍姿勢結構的重點是槍、手結合，手腕固定，肩臂動作協調和腰部力量的保持。

    （二）姿勢外形：。

    1。兩腳站立位置：射手以右側對向目標站立（右手持槍的射手），兩腳開度約與肩同寬或略小於肩寬，兩腳平行腳尖稍向外展，腳尖子齊或左腳稍突出。兩腿自然伸直，小腿稍前傾拉伸跟腱，重心落於腳掌。微挺小腹，胯向前送出。身體稍向右側轉並塌腰，上體稍向左後方傾斜（不宜過大），總重心落點位於支撐面中心或稍靠左前方。

    2。固定踝關節：踝關節是保持身體站立姿勢穩定的重要環節，射擊姿勢的重心落點不正確會增加以踝關節為軸的身體晃動，因此，應從利於踝關節固定和用力均勻為出發點來選擇站立姿勢。

    3。頭部姿勢：射手頭向右側轉並保持正直，眼平視使前庭器官保持正常狀態。

    4。右臂：持槍的手臂向目標方向伸出，肩胛帶稍向軀幹方向內收並塌肩，以利於固定肩關節保持臂的穩定。塌肩和內收的姿勢是使肩關節盂和肱骨頭緊密結合，並起一定的支撐作用，同時可使槍、臂重心靠近軀幹增加穩定。肘關節稍用力伸直，使肩臂和握槍的力結合確實自然協調。右肩不可取提肩姿勢，以防肌肉過分緊張而產生突然的閃動。持槍手臂與身體的夾角一般在145—165度之間，不宜過小或過大。過小不利於肩關節的固定；過大則因頭部轉動大而增加頸部肌肉緊張，姿勢不易持久。

    （三）握槍：

    1。木套的使用：木套是槍、手結合，固定手腕，保持槍支穩定和便於扣扳機的借助條件。慢射手槍木套的修理應掌握以下幾點；

    （1）確定虎口位置。握槍手的虎口位置應盡量接近槍管軸線，以減少發射差角對射擊精度的影響。

    （2）通過構成正確的準星缺口關係修正上護木和底托，並確定塌腕角度。木套與手型相吻合，底托與腕骨相接形狀與手腕吻合，手的各部位著力均勻稍緊，但無壓痛感。

    （3）食指保持靈活自如，扣動扳機時不影響準星缺口平正關係的保持。

    合適的木套是在訓練過程中修理並在逐漸適應中定型的，木套修理不可急於求成草率從事，否則將不利於動作定型。

    木套只是提高成績的借助因素，不應將過多的時間和精力用於木套修理而影響技術訓練。

    2。握槍要領：在規則允許的範圍內使手腕下塌以充分利用木套的支撐作用。下塌手腕的腕骨與木套底托相接以固定支撐手腕。虎口對正槍管軸線，手臂、虎口與槍管大體成直線。拇指自然伸直放於拇指托上，通過中指、無名指、小指以及大小魚際肌將槍握住，中指有承受槍支重量的感覺。食指保持靈活，第二指節輕靠木套放在食指托上。

    腕關節的固定是構成和保持準星缺口平正關係的重要環節。腕關節固定的基本要求是：握槍的手臂通過腕關節緊密結合構成正確瞄準，在相對穩定的協調晃動中保持準星缺口的平正關係，做到食指扣扳機時單獨用力。

    射手應以中等偏小的力量握槍，這樣容易做到用力協調，不致於因握力過大而使手臂顫抖破壞穩定。

    穩固的據槍，正確一致的瞄準，均勻正直的扣扳機以及三者有機的結合，是步槍精確射擊的基本技術。

    步槍項目訓練的基本功，是指步槍射手為掌握基本技術必須具備的基本專項素質，其內容主要包括：據槍穩定性；保持正確姿勢的一致性；據槍姿勢的持久性和穩、瞄、扣的協調配合。

    基本技術和基本功是兩個不同的概念，但在訓練中它們之間又是互相聯繫相輔相成的。一般認為，動作程序屬於基本技術範疇，技術規格質量屬於基本功範疇；初步掌握要領屬於基本技術範疇，熟練程度屬於基本功範疇；學會打槍屬於基本技術範疇，怎樣才能打好槍屬於基本功範疇。

    一、據槍穩定性訓練

    （一）據槍穩定是進行精確射擊的基礎。它是指射手據槍後，槍支準確地瞄向目標所停留的時間、槍支晃動範圍的大小以及對縮小晃動範圍過程的控制。

    在步槍臥、立、跪三種射擊姿勢中，臥姿的穩定是在屏氣的同時出現的，在穩定之前槍支是隨著呼吸在目標上下做垂直運動，在2至4次呼吸之後，槍由下而上構成正確瞄準並屏氣，這時槍支達到最佳穩定，在瞄區停留約2、3秒即完成擊發。

    立姿穩定性表現為槍支晃動範圍、相對靜止持續時間和晃動是否有規律。初級射手穩定能力很差，中、高級射手立姿穩定性比較高，但高級射手立姿的穩定性明顯比臥、跪差，只有訓練有素的運動員立姿槍的晃動範圍可基本控制在9環以內，而且持續時間相對較長，利於保證擊髮質量，獲得好成績。但立姿槍的穩定性不是絕對的，槍在相對穩定時也是在微小的晃動（顫動）之中，射手應大膽利用這種穩定狀態完成擊發。

    跪姿的穩定性，一般中、高級射手槍支指在瞄區內微微顫動，或者有規律的小晃動。隨著訓練水平的提高，穩定性也逐漸增強，少數優秀射手跪姿可以接近和達到臥姿的穩定水平。

    （二）步槍穩定性訓練方法：穩定性訓練應作為全年訓練的重點，對初、中級射手的訓練尤為重要。步槍穩定性訓練的主要方法是：

    1。大負荷空槍預習，增加一次訓練量，規定單位時間內據槍次數。

    2。擊發後保持據槍穩定，要求槍支盡量穩在瞄區內。

    3。輔助訓練，主要是進行專項素質訓練。

    4。提高據槍動作的規範化訓練水平。

    二、姿勢動作一致性訓練

    射擊動作的一致性，是指射手從一次擊發到另一次擊發，，在多次重複操練中能保持整體結合狀態基本不變的能力。

    姿勢動作一致性主要表現在：據槍準確到位，相關部位的肌肉用力一致，槍的自然指向一致。

    臥姿保持槍皮帶拉力一致；肩部放鬆動作一致；左手托槍位置一致，力量一致；槍面一致等。

    立姿左肘抵胯位置一致；塌腰動作一致；抵肩一致。

    跪姿左肘與左膝的結合、上體前傾度一致；抵肩動作一致。

    步槍一致性訓練可採取以下方法：

    （一）坐標規範法，對定型的姿勢動作作圖標出各部尺寸，以便從外形上記憶。

    （二）自我體驗法，對不便標記的動作如皮帶拉力、抵胯位置以及有關肌肉的放鬆程度等，靠射手的自我感覺、回憶動作表象或寫筆記等強化記憶。

    （三）反覆調整姿勢：當姿勢正確適宜或實彈打得順手，射手感覺良好時，反覆重新調整姿勢。

    三、姿勢動作持久性訓練

    持久性是射手承受靜力負荷而又保證質量的耐久能力。

    持久性訓練，應遵循循序漸進、逐步加大負荷的原則，和穩定性、一致性訓練相結合，通過訓練課的總時間、運動員據槍次數、負荷強度來體現。

    四、穩、瞄、扣配合訓練

    據槍穩定的狀況與瞄準、扣扳機緊密配合最後產生訓練效果。要實現穩、瞄、扣三者協調配合，應做好以下幾點：

    （一）練穩。良好的槍支穩定性是瞄、扣配合的基礎。槍支在瞄區內呈有規律的緩慢晃動且晃動範圍小。

    （二）預壓扳機訓練。食指單獨用力、壓實到位，是適時擊發的重要準備。

    （三）擊發心情訓練。保持擊發過程心情坦然，不急不躁。

    （四）不苛求瞄準。構成正確瞄準景況後能適時扣響扳機。

    三種姿勢穩、瞄、扣配合的方法各有不同：

    臥姿宜採用「精瞄穩扣」的方法。

    立姿瞄準應是一個範圍，而不是瞄一個點，宜採取利用穩定期扣扳機的方法。

    跪姿應採用「穩扣」與「在槍支微晃中保持住力量扣」相結合的方法。

    穩、瞄、扣是一個有機配合的整體動作。三者的協調配合是射擊項目中的關鍵技術，也是一個長期訓練的過程，無論哪種層次的運動員都應確實抓好。